LUCES Y ACCIÓN

¿Qué pasa cuando tenemos luz a todas horas?  Cuando afuera hay obscuridad, pero nuestra casa brilla como si fuera un jardín de luciérnagas?

Pues que la luz, ya sea artificial o natural, nos está dando una orden alta y clara: Eyyy!! NO TE VAYAS A DORMIR TODAVIA, QUE AÚN NO HA ANOCHECIDO!! 

Nuestro cerebro suprime automáticamente la producción de melatonina, señal biológica esencial para dormir, y continúa activo. 

¿Qué sería lo ideal? Que una vez empieza a obscurecer, ir plegando velas y apagando luces. O como mínimo, cambiar la intensidad a una luz más cálida, tonos anaranjados e incluso rojos ( simulando el fuego de las hogueras de antaño…). 

Y sobre todo, evitar a toda costa la luz azul de los teléfonos móviles y aparatos electrónicos. 

Hace tiempo leí que la que la luz azul puede afectar de manera negativa a las mitocondrias ( nuestras centrales energéticas),  reduciendo la producción de ATP (nuestra gasolina),  formando radicales libres. 

El estrés oxidativo es el principal responsable del ENVEJECIMIENTO de la piel.  Son datos ciéntificos. 

Aunque la verdad, aunque no lo fueran, es bien fácil comprobarlo. Estate un día sin dormir… y miraté en la mañana al espejo…..¿Cómo amanece tu piel? ¿Tus ojos? ¿Y que me dices de tu capacidad?…Ahí lo tienes.

Escribirlo es fácil. Lo sé. Hacerlo ya es otro cantar… Nosotros estamos en ello..