lA artritiS reUmatoide
"La artritis es una EnFermedad inCApacitAnte"
Y autoinmune.
La causa de las enfermedades autoinmunes pueden ser varias: genéticas, víricas, alimentación…
Personal: Yo tuve principios de artritis reumatoide complicada con síndrome de Raynaud.
Pensaba que me dolían tanto los dedos, porque por aquella época me aficioné a bordar en punto de cruz y cosía a todas horas. Pero el diagnóstico médico no fue el esperado. Así es que de nuevo me tocó reinventarme.
eL sistemA InmuNe
¿Qué es el sistema inmune?
- Es el que defiende a tu cuerpo, ATACANDO las bacterias patógenas, hongos, virus, tóxicos, etc…
¿Qué es una enfermedad autoinmune?
- Cuando tu sistema inmune ATACA a las células sanas de tu propio cuerpo.
lA artritiS Reumatoide agarrota, inmoviliza y destruye
A día de hoy, la ciencia no ha logrado averiguar cuál es la causa principal de la artritis.
Sus síntomas se tratan con analgésicos, para evitar el dolor y el entumecimiento. El problema, es que al ser una enfermedad crónica y que va a más, toda esta medicación acaba afectando a nuestra mucosa y microbiota intestinal.
Considero que es de vital importancia tratar sus síntomas con terapias integrativas, conectando varias técnicas que nos ayuden a lograr el bienestar.
¿Qué significA artritis?
Artritis viene del latín y significa inflamación de las coyunturas. Y Reumatoide viene del griego, y significa algo similar a movimiento.
Las personas, cada vez más jóvenes que padecen artritis reumatoide, sufren muchísimo ya que su cuerpo se va entumeciendo, agarrotando, inmovilizando poco a poco, mientras se va destruyendo lentamente.
ArtriTis reuMatoide es lA inflamAción Que afectA al flUIR del Cuerpo
Lo que sí confirman varios estudios, es que el principal motivo causante de la inflamación, la poca circulación y acumulación de tóxinas, es la alimentación.
Un estilo de vida cetogénico o low-carb, con propiedades antiinflamatorias, estoy segura que ayudará a reducir la inflamación, frenando la incapacidad y el dolor en las articulaciones y recuperando el máximo de movilidad articular.
cONtraindicaciones
Los alimentos familia de las solanáceas, ya que al contener sustancias alcaloides, empeoran sus síntomas, entre ellos:
Las patatas – la berenjena – el pepino – el pimiento – el tomate – el pimentón.
¿Sabes por qué?
Porque estas sustancias, como la solanina, actúan como mecanismo de defensa de las plantas, resultando tóxico, tanto para animales como para personas.
Se encuentra en las pepitas, por ejemplo de los pimientos o del tomate.
¿Cómo Afectan los Alcaloides a nuestro orGanismo en caso de ArtriTis?
Inhibiendo la acetilcolinesterasa.
Esta enzima es la encargada de destruir la acetilcolina, responsable de la contracción de los nervios.
Al no poder destruirla, el nervio queda contraído sin poder relajarse de nuevo.
Por este motivo, uno de los principales signos de las personas con artritis es la deformidad y el agarrotamiento.
¿qué podemos hacer para mejorar los sínToMas?
Mi principal recomendación, es una alimentación antiinflamatoria. Cetogénica, Low-carb e incluso carnívora.
Por supuesto, tener unos índices de Vitamina D óptimos.
Varios estudios indican que la falta de Vitamina D o unos índices bajos, está asociado a un aumento de la inflamación y desequilibrio del sistema inmune en enfermedades crónicas.
Fundamental para mantener un sistema inmunitario saludable estar por encima de 30 ng/ml.
INCLUIR POTASIO Y JENJIBRE EN NUESTRAS ALIMENTACIÓN
Un síntoma común en personas con artritis reumatoide, son los bajos niveles de potasio.
Alimentos ricos en potasio nos encontramos el aguacate, cardo, espinacas, boniatos, pistachos.
Un apunte: la molécula de potasio es muy pequeña, por lo tanto, es recomendable tomar estos alimentos en crudo, ya que al cocinarlos, el mineral se pierde en el agua de cocción.
Mi recomendación: Suplementos de potasio y magnesio.
Ambos electrolitos son básicos para la creación de energía.
Y el jengibre. Un excelente remedio natural y fuente de potasio que mejora y calma los dolores ocasionados por la artritis.
Una cucharada de polvo de jengibre nos aporta 300 mg de potasio.
Su contenido en gingerol, un potente antiinflamatorio, ayuda a minimizar los dolores en las articulaciones.
maravilloso caldo de huesos
Y como no, tomar el maravilloso caldo de huesos.
La glicina, glucosamina, condroitina y colágeno que contiene el caldo proveniente de la cocción de los huesos, son unos aliados espectaculares para apaciguar la inflamación y el dolor articular.
Te dejo la receta del que suelo hacer yo. Caldo de huesos ( leer más).
Si realizas una alimentación saludable, antiinflamatoria, bien formulada y en equilibrio, con suplementos adecuados, los síntomas provocados por la artritis comenzarán a remitir y poco a poco, irás mejorando movilidad y apaciguando el dolor terrible infringido por esta enfermedad, cada vez más normalizada entre la población adulta.
terapias manuales y masajes de jengibre
La experiencia en terapias manuales con personas que padecen artritis, me ha demostrado que el uso de aceite de ricino junto con aceite esencial de ginseng, son dos aliados perfectos para combatir y apaciguar los dolores ocasionados por la inflamación.
Y algo que puedes hacer tu mismo, una vez a la semana o dos, en tu casa, es un masaje relajante de pies con jengibre. Un masaje tremendamente beneficioso, anti estrés y antiinflamatorio.
♥ Recipiente con agua caliente ( a tolerancia).
♥ 2 cucharadas de jengibre en polvo.
♥ Relaja la mente y deja que el jenjibre y su aroma hagan efecto.
¿Qué pierdes por intentarlo?
