MeditAcióN
"lA mejor meditacióN Es dormir bien"
dalai lama
¿Cuántas meditaciones podemos encontrar en internet que nos ayuden a relajarnos y conciliar el sueño? Millones.
Pero estoy casi segura que todavía no has probado ninguna…
Un día, buscando la «meditación perfecta», me encontré con un libro; «El Significado de los sueños” de Denise linn.
Sencillamente me encantó. Y también las meditaciones que incluye.
Voy a escribir el inicio de las tres que más me llamaron la atención:
1.- Meditación para los Guías de los Sueños.
Con esta meditación podrás acceder a la increíble ayuda de un Guía de los Sueños, ayudándote durante al noche, comunicándote sabiduría procedente del “otro lado”. Un guía de los sueños es una entidad que puede guiarte con seguridad durante la noche y te facilita una mayor comprensión de ti mismo y de las dimensiones internas.
Esta meditación empieza así:
“Estás a punto de embarcarte en un viaje emocionante a ese lugar interior que mora dentro de ti…….”
2.- Meditación del Escudo de Sueños
Es una meditación basada en técnicas oníricas muy antiguas. Un escudo de sueños es un objeto de poder personal. Una forma de cultivar el poder y la fuerza interior.
Esta meditación comienza así:
“Tu cuerpo debe adoptar una postura cómoda y descansada, asegurándote de que tu columna vertebral esté recta. Ahora respira profundamente…sin esfuerzo y hondo. Inspira y espira. Es casi como si respiraran por ti…….”
3.- Meditación Amante de Sueños
Bobby Darin “Deseo un amante en sueños para que no tenga que soñar solo”
La meditación de amante de sueños está pensada para facilitarte una mayor conciencia de tu sensualidad y sexualidad. Cuando tu energía sexual y sensual está abierta y es clara, experimentas y disfrutas la vida con mayor plenitud.
En esta meditación:
“….cuando tu cuerpo cae en un estado de profunda relajación, nota que en cada respiración llegas a un estado hondo de conciencia de ti mismo. Observa tu respiración por un momento. No debes forzar tu respiración ni impedirla, simplemente observarla. Dentro y fuera…. día y noche….luz y oscuridad… blanco y negro…hombre mujer….yin yang…..”
Debemos hacer de la hora del sueño una prioridad.