¿eS PARA TÍ?
Antes de continuar, imperdible ver el post: ¿de qué trata Inessentia? Click aquí.
¿en que consisten mis programas? ¿son para tí?
programa nutrición integrativa
Para quién está enfocado:
- Es para aquellas personas que tienen un compromiso real para optimizar su salud de forma natural (sin medicación, a no ser que sea ESTRICTAMENTE necesaria).
- Si padeces daño metabólico: cansancio constante, fatiga adrenal, insomnio, alergias alimentarias y/o ambientales, problemas tiroideos (Hipotiroidismo, Hipertiroidismo, Hashimoto), obesidad, exceso de grasa, falta de libido, infertilidad, endometriosis, Sibo, disbiosis, problemas intestinales (diverticulitis, Crohn, colitis ulcerosa), etc… Diabetes 1 y 2, peri- menopausia…
- Si lo has probado todo y tu salud no mejora.
- Si realmente estas motivado para aprender, transformar tu salud y cumplir con las recomendaciones.
ESTE ES TU PROGRAMA
La pauta dietética tiene el objetivo de que te adhieras y adaptes a ella. Por lo tanto, serán más simples o más complejas, dependiendo de tus necesidades personales.
Este programa incluye:
- Consulta inicial de 90-120 minutos + 3 visitas (consecutivas).
- Seguimiento de 4 revisiones por mes, presenciales u online, de 15-30 minutos de duración.
- Contacto ilimitado (razonable) vía whatsApp para aclarar dudas y ayudar con los “cambios de dirección” necesarios.
Requisitos:
- Tener analíticas de sangre que incluyan parámetros como histamina, homocisteína, prolactina, cortisol recientes. O en caso necesario solicitarlos.
- Disposición y medios económicos para invertir en suplementos, en caso que sean necesarios para optimizar la salud y ayudar a resolver patologías.
- Transparencia y claridad a la hora de comunicarte conmigo. Tanto en las cosas positivas como negativas. Mi papel no es “reñir”. Es entender el porqué, Es la única manera de poder ayudarte. Pero para eso debe haber compromiso y claridad. Es fundamental este apartado.
- Y sobre todo, no ir con prisas. El metabolismo se optimiza con tiempo. Por cada año enfermo, necesitamos de uno a dos meses para curarnos. No existen las pastillas mágicas ni los atajos. Habrá estancamientos. Pero el objetivo final es recuperar tu salud (flexibilidad metabólica-Peso).
Si estás de acuerdo con estos puntos, entonces sí podemos trabajar juntos en este programa. Click Aquí.
programa alimentación cetogénica
Para quién está enfocado:
- Es para aquellas personas que quieren iniciarse en una alimentación cetogénica, perder grasa de manera saludable y ganar energía.
La pauta dietética tiene el objetivo de que te adhieras y adaptes a ella. Por lo tanto, serán más simples o más complejas, dependiendo de tus necesidades personales.
Este programa incluye:
- Consulta inicial de 120 minutos + 3 sesiones de seguimiento (consecutivos) durante el primer mes. Meses posteriores, 4 sesiones de seguimiento (consecutivas).
- Plan personalizado mensual con ajuste de macros y días de choque.
- Contacto ilimitado (razonable) por whatsApp para aclarar dudas y ayudar con los “cambios de dirección” necesarios.
Requisitos:
- Tener analíticas de sangre básicas. O en caso necesario solicitarlos.
- Disposición y medios económicos para invertir en suplementos, en caso que sean necesarios.
- Transparencia y claridad a la hora de comunicarte conmigo.
- Y sobre todo, no ir con prisas. La perdida de peso es gradual, incluso en una alimentación cetogénica equilibrada. No se consigue chasqueando los dedos. Habrá estancamientos. Pero el objetivo final es recuperar en gran parte tu salud y peso adecuado.
Si estás de acuerdo con estos puntos, entonces sí podemos trabajar juntos en este programa. Click Aquí.
mi objetivo
Enseñarte herramientas y nuevos hábitos, explicartelos hasta que los entiendas, para que por ti mismo los puedas implementar en tu vida y la de tu familia.
Te enseño a volar sólo con una mente abierta, para atender tus preocupaciones y escuchar tus sugerencias.
Te ayudo a que implementes los pilares más importantes en lo que se refiere a salud integral: Alimentación, descanso, suplementación, movimiento, hidratación y control del estrés.
Hola, me gusta lo que propones, me gustaria tener una visita informativa, tengo insuficiència cardíaca, Toni un Montón de pastillas, artrosis de rodilla , llevo un desfribilador y hace muchos anos que soy obesa, consigo perdre algo però no puedo desmadrarme, tengo 64 anos Gracias
Buenos días Núria!
Te acabo de enviar un mail, vale?
Un saludo,
Raquel