¿Qué altera la tiroides? Todo. Es una niña mimada.

¿Es recomendable alimentación cetogénica para la artritis? Totalmente. Es antiinflamatoria.

¿Necesitas vitaminas y suplementos si comes proteína animal de calidad? En realidad NO. 

¿Sería bueno entrenar fuerza justo antes de romper ayuno? Si.

¿Es verdad que uno de los motivos por los que padecemos calambres y rampas, es  la falta de potasio? Correcto.

¿Es verdad que en una alimentación cetogénica, si te pasas de macros engordas? Correcto.

¿Es normal que al iniciar una alimentación cetogénica, si soy resistente a la insulina, las primeras semanas mi azúcar en sangre siga siendo alta aunque no tome carbohidratos? Si. Porque el hígado debe resetear tantos años generando exceso de glucosa. Llegará a estabilizarse, pero al principio irá “un poco perdido” sin saber si tiene que producir glucosa o no. Y ante la duda, producirá.

¿Quién regula la sal que necesita nuestro organismo? El hipotálamo, situado en el centro del cerebro, a través del proceso de osmo-regulación.

¿Es verdad que la yema se puede comer cruda y la clara hay que cocinarla? Correcto.

¿Cuál es el mejor multivitamínico que existe? Las vísceras. Hígado, riñones, corazón.

¿Dónde se crean las cetonas? En las mitocondrias del hígado.

¿Cómo podemos solucionar un túnel carpiano sin operar? Con una alimentación saludable, y suplementando con magnesio y potasio.

¿Por qué los suplementos de potasio y magnesio? Porque la causa principal del síntoma del túnel carpiano, es la falta de estructura de las células. Pierden la forma por la falta de potasio, y el tendón presiona el nervio aplastándolo. El magnesio es necesario para dejar entrar al potasio a la célula y vuelva a darle estructura.

¿La vía metabólica mTor es anabólica? Sí.

¿La vía metabólica AMPK es catabólica y estimula la autofagia? Si.

¿Cuál es el órgano más grande del cuerpo? La piel. 2 metros cuadrados.

¿Y el segundo más grande? El hígado.

¿Qué hace el glucagón? Subir la glucosa en sangre cuando está baja. Saca la glucosa de las grasas y la proteína. 

¿Cuánto serían 20 gramos de proteína animal? Unos 100 gramos de carne.

¿El pan tiene colesterol? NO. Pero produce colesterol.

¿Es bueno el magnesio para los dolores de espalda? SI.

¿El título hace a la persona? NO

¿Deberíamos basar nuestra identidad en la alimentación que llevamos? NO

¿Qué es la comida? Información que tu microbiota decodifica y expresa en tu salud.

¿Importan las calorías? Más bien importa la respuesta que genera en nuestro organismo.

¿Qué activa la bomba sodio-potasio? El magnesio.

¿Qué tres minerales son necesarios para generar ATP? Sodio, potasio y magnesio. NA, K, Mg.

¿La vitamina D es una hormona? SI.

¿Son las legumbres altas en hierro y proteína? SI. Pero son aún más altas en carbohidratos y antinutrientes.

¿Tiene la avena gluten? NO. Pero si tiene avenina que puede causar síntomas similares a los que produce la ingesta de gluten.

¿Que contenido de azúcar tiene la avena? 70%

¿La avena orgánica está contaminada con pesticidas? Según el famoso toxicólogo Alexis Tempkin, si. Con glisofato y roundup.

¿Quién dijo que se debe masticar la bebida y beber los alimentos? Gandhi.

¿Qué alimentos desequilibran el Sistema Nervioso Autónomo? Los Yin.

¿Es verdad que la carne se descompone en los intestinos? NO. Se descompone en el estómago gracias a la pepsina.

¿Y que pasa en el intestino entonces? Que se asimilan las proteínas transformadas en aminoácidos y las grasas en ácidos grasos. 

¿Y las verduras se pudren en el intestino? Correcto. Pero es algo saludable. Alimento para la microbiota.

¿Según la medicina china, por donde respira el hígado? Por las uñas.

Y por último….

¿Eres de ruperta o de boti boti??? Un, dos, tres, responda otra vez!